バランスボールで在宅勤務を快適に！おすすめバランスボールとトレーニング方法

こんにちは、yukiです。

新型コロナウィルスの影響により、在宅勤務をする機会が増えた方は多いのではないでしょうか。

私は、4～5月の外出自粛期間は毎日在宅勤務で、リビングのソファで仕事をしていました。しかし、ソファだとつい前のめりになってしまい、腰を痛めそう…。
これを解決するためにバランスボールを購入しました。

使ってみたところ、姿勢が良くなり、仕事中に軽いトレーニングもできて、一石二鳥！

今回は、私が購入したバランスボールと仕事中にできる簡単なトレーニングをご紹介したいと思います。

私が購入したバランスボール

私が購入したバランスボールはこちら。

ダイニングテーブルの高さが65㎝なので、バランスボールは55㎝のものを選びました。
座るとバランスボールが潰れて調度良い高さになります。
ちなみに、私の身長は158㎝です。

家に置いたらこんな感じになりました。

Trideerのバランスボールは1.46㎏と重めですが、その分ゴムが厚く丈夫です。座った時の安定感もあります。夫はバランスボールに座りながらスプラトゥーンしています。
開封してすぐはゴム臭がしますが、使っているうちに気にならなくなりました。4か月使ってみたところ、劣化なく満足しています。

父が遊びに来たときにバランスボールを気に入ってくれたので、父の日に65㎝のものをプレゼントしました。定年退職し、ずっと家にいるので、毎日使ってくれているそうです。